건강한 집밥 레시피: 간단하고 영양 가득
바쁜 일상 속에서도 건강을 지키는 집밥 한 끼, 지금 시작해보세요.건강한 집밥이 필요한 이유불규칙한 식사, 외식 위주의 식단은 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 건강한 집밥은 영양소를 골고루 섭취하고, 식품 첨가물이나 과도한 나트륨 섭취를 줄이는 데 도움이 됩니다. 무엇보다 직접 만든 음식은 신뢰할 수 있고, 몸과 마음 모두에 긍정적인 에너지를 줍니다.간단하고 영양 가득한 집밥 레시피 5선1. 닭가슴살 채소 볶음재료: 닭가슴살 150g, 브로콜리, 파프리카, 양파, 올리브유, 소금, 후추조리법: 닭가슴살을 한 입 크기로 자르고, 채소는 먹기 좋은 크기로 썬 후 올리브유를 두른 팬에 볶습니다. 소금과 후추로 간을 맞추어 간단하고 고단백 집밥 완성!2. 두부 샐러드재료: 부드러운 두부 1모, 방울토마토, ..
2025. 4. 28.